https://www.laendleyoga.com/welcome daily 1.0 2026-01-24 https://static1.squarespace.com/static/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/t/5a71edc253450aa858a0f32e/1517415874556/ Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1629216269246-KFZY7FTP6EGFNUGNMBL8/163.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/0eac1164-cb0e-43e5-90fe-41ff6fca76e8/3-DSC09949.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/4752999c-b5df-4516-b9bf-2f763f79c9bf/202-DSC00593.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/c2795db4-4d3e-4e88-b566-3a336630b56c/6-DSC09959.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/5c42b7f1-d69f-401a-bb44-1be378c35eaf/DSC_2812+%282%29.JPG Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/ee5381c1-e9aa-4d5e-8bb0-550cf2560b7e/Yoga+Studio+Stundenplan%282%29.png Home - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517412885051-ULZCN1MARUCH4662WYT9/_B2A8539+-+Kopie.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517413044095-BD9UOCPU85YG2J8ARNIN/NiciScheichl_FlyAirFit_SebastianScho%CC%88ffel-4833+-+Kopie.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517413044754-DJKWVK78H7FIB7VGDIGS/SUP+Yoga+Gruppenfoto+-+Kopie.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517413045802-HRDQ4TJMEMBFA65MQSNZ/SUP+Yoga+Lago+-+Kopie.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517412843171-GINAYYIVAS0ZED3J8TU7/File0250+-+Kopie.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517414749751-573URL0W2OV4TP2KCLEK/22861820_10155220651498165_3543769443002682965_o.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/df985b4b-61f8-4ba0-b8a7-c8b583757d88/Yoga_Brunch_Bregenzerwald.png Home Mini-Retreat in Kooperation mit Hotel Post https://www.laendleyoga.com/request daily 0.75 2025-11-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/ee3b7d32-4587-4d48-b00a-bd66580aca51/21-DSC00006.jpg Anfrage & Buchungen https://www.laendleyoga.com/terms-policies daily 0.75 2026-01-11 https://www.laendleyoga.com/yoga daily 0.75 2025-11-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/39f5c972-78f3-429c-92ab-1283b85aec8b/19-DSC09997.jpg Ländle Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/e74bdf33-a861-433e-9697-91e9e11d72c0/103-DSC00311.jpg Ländle Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1b6df20d-2d01-4124-856b-6e2c2ddc22b8/87-DSC00247.jpg Ländle Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1572355115361-DO9LCE486DAJO4UBTMW8/Vinyasa_Flow Ländle Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1ea432f1-ec3e-4f4a-a5de-570622fb9d75/91-DSC00264.jpg Ländle Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/50b00813-dff1-4990-adee-0277b5927078/7-DSC09963.jpg Ländle Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.laendleyoga.com/connect daily 0.75 2026-01-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517565234336-6L5ZVLZKO8MP3DDF0TT3/Klangerlebnis.jpg Kontakt https://www.laendleyoga.com/uber daily 0.75 2019-07-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1541496463160-6JS644WNP7J5HZK6DJ7N/Laendle_Yoga Copy of Ländle Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517588904783-QRJUO1QTY1GVT3C45K0U/IMG_5722.JPG Copy of Ländle Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/1517586999353-FZSKBC82QFQF2B5A9V65/IMG_5477.JPG Copy of Ländle Yoga https://www.laendleyoga.com/workshops daily 0.75 2025-11-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/b794c6f8-2db4-4511-a8e5-f5f3ef7d2075/104-DSC00314.jpg Workshops, Events & Specials https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/2708801c-d377-4895-8107-d506a5ac4732/23-DSC00026_klein.jpg Workshops, Events & Specials - Eröffnung unseres Yogastudios – Komm vorbei & lerne uns kennen! Wir öffnen unsere Türen und laden dich herzlich zur Studioeröffnung ein!Komm vorbei, schau dich in unseren neuen Räumen um und erlebe die Atmosphäre, in der du künftig auftanken, loslassen und dich bewegen kannst. Freu dich auf Schnupperstunden, kleine Yoga- und Entspannungssequenzen, inspirierende Gespräche und die Möglichkeit, unser Team und Kursangebot kennenzulernen.Ob Yoga-Neuling oder erfahrene:r Yogi:ni – alle sind willkommen! Lass uns gemeinsam feiern, anstoßen und den Beginn einer wunderbaren Reise auf der Matte zelebrieren. ✨ Programm am Eröffnungstag 9:00-10:00 Yoga Workout mit Nici 11:00-12:00 Ashtanga Basic Stunde mit Magdalena gemütliches Beisammensein bei Kaffee/Tee und Brunch 16:00-17:00 Body Reset & Yin Ausklang mit Magdalena 18:00-19:30 Vinyasa Flow mit Live-DJ Musik Anschließend lassen wir den Abend mit DJ Musik, Drinks und Snacks ausklingen. Bitte gebt uns für die Planung per Mail (studio@laendleyoga.com) Bescheid ob und wann ihr kommt. Wir freuen uns auf euch Nici & Magdalena ZUR ANMELDUNG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/5b0da628-9e1f-4500-81ea-474ef73b0741/Yin_Gin_Yogaevents Workshops, Events & Specials - Yin & Gin Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und starte mit uns ganz entspannt ins Wochenende! Unser Workshop „Yin & Gin“ kombiniert wohltuendes Yin Yoga mit einer genussvollen Gin-Verkostung – für Körper, Geist und Sinne gleichermaßen. Teil 1: Yin Yoga – Loslassen und Auftanken Im ersten Teil des Abends tauchen wir in die sanfte Praxis des Yin Yoga ein. In langen, passiven Dehnungen, die mehrere Minuten gehalten werden, darfst du tief in deinen Körper hineinspüren, Spannungen lösen und zur Ruhe kommen. Yin Yoga wirkt besonders auf das fasziale Gewebe, unterstützt die Regeneration, fördert Beweglichkeit und bringt dein Nervensystem in Balance. Begleitet von ruhiger Musik und achtsamer Anleitung entsteht Raum für Entschleunigung und inneres Gleichgewicht – ein wunderbarer Gegenpol zum oft hektischen Alltag. Teil 2: Gin & Genuss – Gemeinsam den Abend ausklingen lassen Nach der Praxis erwartet dich eine entspannte Gin-Verkostung in gemütlicher Runde. Lerne verschiedene Gins und Tonics kennen und genieße einfach den Moment bei guten Gesprächen und einem erfrischenden Drink. So lassen wir den Abend gemeinsam locker, leicht und genussvoll ausklingen. Mitglieder erhalten 10% auf das Event. Alle Termine auf einen Blick: —> zur Anmeldung 06.02.2026 06.03.2026 17.04.2026 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/fc2160f9-4fb8-4f18-aea0-1e30526e06ba/108_Sonnengr%C3%BC%C3%9Fe Workshops, Events & Specials - 108 Sonnengrüße zur Sommersonnwende 108 Sonnengrüße zur Sonnenwende – Ein Ritual der Transformation Beschreibung: Feiere mit uns die Sonnenwende – den Tag, an dem Licht und Energie ihren Höhepunkt erreichen – mit einer kraftvollen und zugleich meditativen Praxis: 108 Sonnengrüße. Dieses besondere Yogaevent lädt dich ein, Altes loszulassen, neue Energie zu schöpfen und dich mit der transformierenden Kraft der Sonne zu verbinden. Die Bedeutung der Zahl 108: In der Yogaphilosophie gilt die Zahl 108 als heilig und symbolträchtig. Sie taucht in vielen spirituellen Traditionen auf: Es gibt 108 Energiekanäle (Nadis), die zum Herzen führen. Eine Mala, die traditionelle Gebetskette, besteht aus 108 Perlen. Die Zahl steht für Vollständigkeit, Einheit und die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Das Praktizieren von 108 Sonnengrüßen wird daher als reinigendes Ritual gesehen – eine Gelegenheit, Körper und Geist zu klären, Grenzen zu spüren und innere Stärke zu kultivieren. Was dich erwartet: Wir beginnen mit einer kurzen Einführung, um dich auf die Praxis vorzubereiten. Danach fließen wir gemeinsam durch die 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) – in deinem eigenen Rhythmus, begleitet von Musik. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Achtsamkeit, Präsenz und Hingabe. Du darfst jederzeit pausieren, deinen Atem spüren und wieder einsteigen – ganz so, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Zum Abschluss erwartet dich eine tiefe Entspannung und Meditation, um die gewonnene Energie zu integrieren und den Abend in Stille und Dankbarkeit ausklingen zu lassen. Für wen: Für alle, die Yoga lieben und sich auf eine besondere Praxis einlassen möchten Offen für alle Erfahrungsstufen (Pausen sind jederzeit möglich) Im Anschluss laden wir euch zu einem kleinen Umtrunk und Beisammensein ein. ZUR ANMELDUNG https://www.laendleyoga.com/preise daily 0.75 2025-12-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/e47a1ed0-bd65-4e4e-93f1-b724d90db54f/177-DSC00504.jpg Preise https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/4d06456d-f8db-4e3d-b166-db6eca181a2e/Yoga+Studio+Stundenplan%281%29.png Preise - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.laendleyoga.com/retreat-hm101-header daily 0.75 2020-06-04 https://www.laendleyoga.com/gutscheine daily 0.75 2025-12-02 https://www.laendleyoga.com/stundenplanbuchung daily 0.75 2026-01-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/ee5381c1-e9aa-4d5e-8bb0-550cf2560b7e/Yoga+Studio+Stundenplan%282%29.png Stundenplan - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.laendleyoga.com/retreat-hm101-divider-moksha daily 0.75 2025-05-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/57bf309d46c3c410fdf9cc34/1481209883413-DS1YHYQ8SWW6YPETW4HF/_resized-Aro-Ha_1059-2.jpg Retreat - HM101 - Divider https://www.laendleyoga.com/stundenbeschreibungen daily 0.75 2025-11-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/5818fdb4-d459-46d9-a6d3-3c5f73e88220/31-DSC00043_klein.jpg Stundenbeschreibung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/e059f3b1-388c-46d8-831a-83d45d546b29/anf%C3%A4ngeryoga Stundenbeschreibung - Anfängeryogakurse - geeignet für Anfänger:innen. Immer Dienstags von 18:00-19:00 oder Mittwoch von 17:00-18:00 erwarten dich zwei Anfängerkursformate. Dienstag: Ashtanga Basic (mit Magdalena) —> zum Kurs Erlebe einen sanften Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga – angepasst, achtsam und atembetont. Ashtanga Basic ist eine strukturierte, festgelegte Sequenz. Aufeinanderaufbauend lernen die Teilnehmer:Innen die Haltungen der 1. Serie kennen. Diese Stunde ist geeignet für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Mittwoch: Easy Flow (mit Nicole) —> zum Kurs Easy Flow ist eine sanfte, einsteigerfreundliche Yogaklasse, in der wir in einem ruhigen Tempo durch die Grundhaltungen des Yoga fließen. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, Mobilisation und sanfter Kräftigung. Easy Flow ermöglicht es Anfängern, den Übergang in den dynamischeren Yoga-Stil zu finden, während Ashtanga Basic auf das Erlernen und Wiederholen der festen Ashtanga-Reihen abzielt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/917ebc5b-4b8d-4676-8239-8794a6bfdf37/regeneratives_yoga Stundenbeschreibung - Regeneratives Yoga – geeignet für jedes Level. Diese Stunde lädt dich ein, loszulassen und in deinen Körper zurückzufinden. Im regenerativen Yoga verbinden sich sanfte Bewegungen, tiefe Atemzüge und ruhige Haltungen zu einer langsamen, fließenden Praxis. Unterstützt von Hilfsmitteln wie Bolstern, Decken oder Blöcken bewegst du dich achtsam durch ausgewählte Übungen. Das erwartet dich: - Sanfte Mobilisation und fließende Übergänge - Tiefe Dehnungen und passive Haltungen - Atemübungen zur Beruhigung und Zentrierung Für wen? Für alle, die Ruhe, Regeneration und einen liebevollen Umgang mit dem Körper suchen – als Ausgleich zum Alltag, nach intensiven Workouts oder einfach als Geschenk an sich selbst. —> zum Kurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/8740fdb8-dcda-4570-94dc-755a9b654039/Yoga_Seniorinnen Stundenbeschreibung - Yoga am Stuhl - für Senior:innen & Menschen mit Einschränkungen Sanft. Wiederholend. Meditativ. —> zum Kurs Diese Stunde bringt die Kraft und Struktur des Ashtanga Yoga in eine barrierefreie, sichere Form – ideal für Senior*innen, Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen. Wir üben auf und mit dem Stuhl, ohne auf die Essenz des Ashtanga Yoga zu verzichten: wiederkehrende Bewegungsabfolgen, der Atem als Taktgeber und ein meditativer Fluss. Wie im traditionellen Ashtanga Yoga folgen wir einer klaren Übungsabfolge, die sich regelmäßig wiederholt. Diese Struktur schafft Orientierung und Sicherheit, gleichzeitig ermöglicht sie einen ruhigen Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Es eignet sich für alle, die auf der Matte Schwierigkeiten oder eine körperliche Einschränkung haben und trotzdem in eine vom Atem geführte Meditation erleben wollen - ganz losgelöst vom Fitnesslevel oder der Mobilität der Teilnehmer*innen. Diese Stunde eignet sich besonders für Ungeübte, Senior*innen und Menschen mit spezifischen körperlichen Einschränkungen oder nach Verletzungen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/ce7272b2-867c-443b-a47a-ffeec4bb40af/Body_Reset Stundenbeschreibung - Body Reset - für alle Level geeignet. AYI® Methode – Tradition trifft moderne Bewegungsphysiologie —> zum Kurs In dieser Stunde steht bewegte Gesundheit im Mittelpunkt: Wir kombinieren die Struktur und Achtsamkeit des Yoga mit modernen Erkenntnissen aus der Bewegungswissenschaft. Dabei gehen wir über klassische Haltungen hinaus und erforschen verschiedene Bewegungsqualitäten, die unseren Körper vielseitig ansprechen – mobilisierend, kräftigend, stabilisierend und geschmeidig. Du erlebst, wie sich gesundes Bewegen nicht nur sinnvoll, sondern auch nach Yoga anfühlt – bewusst, fließend und zentrierend. Bewegung ist dann gesund, wenn sie abwechslungsreich und ausgewogen ist. In dieser Stunde nutzen wir klassische Yogapositionen, aber auch spielerische, funktionale und kreative Bewegungsmuster, um unsere Gelenke zu mobilisieren, die Muskulatur zu kräftigen und das Gleichgewicht zu fördern. Die AYI® Methode verbindet die jahrtausendealte Weisheit des Yoga mit den Erkenntnissen moderner Bewegungsphysiologie und Faszienforschung. So entsteht eine Praxis, die ganzheitlich wirkt und langfristig gesund hält. Diese Stunde eignet sich für alle, die ihren Körper und Geist durch Yoga, kombiniert mit einem modernen, gesundheitsfördernden Ansatz gesund halten wollen. Sowohl Anfänger*innen und Geübte sind willkommen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/60248037-419a-4b87-bb37-8821acaa9a8c/39-DSC00074.jpg Stundenbeschreibung - Yoga Workout & Pilates - für alle Level geeignet. Dieses Workout verbindet Übungen aus dem Yoga mit der präzisen Körperarbeit des Pilates und der dynamischen Kraft des Functional Trainings. Dieses ganzheitliche Bewegungskonzept stärkt deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und bringst deinen Kreislauf in Schwung – ideal für alle, die mehr wollen als nur Entspannung oder Muskelaufbau. Was dich erwartet: - Yogaübungen für Mobilität, Dehnbarkeit & Entspannung - Pilates-Elemente für Core-Stabilität, Haltung und Tiefenmuskulatur - Functional Moves wie Squats, Lunges & Planks für Kraft, Ausdauer und Alltagstauglichkeit Für wen? Für alle, die sich kraftvoll bewegen wollen, ohne auf Achtsamkeit zu verzichten. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene – du trainierst in deinem Tempo, mit deinem Fokus. —> zum Kurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/fd65f945-c902-46a0-9611-9ae09e9ab836/48-DSC00114.jpg Stundenbeschreibung - Family Fit - für alle Level, Kinder willkommen. Bewegung mit Freiraum für dich & dein Kind —> zum Kurs Du möchtest dich wieder kraftvoll, beweglich und ausgeglichen fühlen? Du sehnst dich nach einem Training, das dich stärkt – körperlich und mental – und gleichzeitig alltagstauglich ist. Dieses Workout kombiniert fließende Yoga-Sequenzen mit funktionellen Übungen und Pilates-Elementen. Es kräftigt deinen Körper, verbessert deine Haltung und erhöht dein Fitnesslevel. Und das Beste: Dein Kind darf dabei sein. Während du trainierst, spielt es in deiner Nähe, beschäftigt sich selbst oder beobachtet neugierig – ohne aktiv integriert zu werden. So kommst du zurück in deine Form, ohne einen Babysitter finden zu müssen. Für wen? Für (Groß-) Eltern jeden Alters und Fitnesslevels – ganz gleich, ob du gerade erst beginnst oder schon länger aktiv bist. Was erwartet dich? · Kleingruppen-Training mit Fokus auf Core, Haltung & Beweglichkeit · Übungen mit Yogamatte, Resistance Bands & deinem eigenen Körpergewicht · Stretching & sanfte Entspannung zum Abschluss · Raum für dein Kind – mit Spielmaterial, Decken oder Malstation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/c68ab4da-9d29-44cb-be31-e61353a8fc7a/177-DSC00504.jpg Stundenbeschreibung - Ashtanga meets Yin Dynamik & Tiefe in Balance Diese besondere Stunde verbindet zwei scheinbare Gegensätze: die strukturierte, kraftvolle Dynamik des Ashtanga Yoga und die ruhige, tiefgehende Praxis des Yin Yoga. Du erlebst, wie sich Aktivität und Stille nicht ausschließen, sondern ergänzen und ausgleichen – für einen flexiblen, starken Körper und einen ruhigen, klaren Geist. Wir beginnen in dieser Stunde mit der kraftvollen Bewegung des Ashtanga, das aktiviert Muskulatur, Energie und Fokus – der ideale Einstieg, um dich mit deinem Körper zu verbinden. Nach der aktiven Phase gleitest du in die passive, meditative Praxis des Yin Yoga. In lang gehaltenen Positionen (3–5 Minuten) erreichst du tiefer liegende Strukturen wie Faszien, Gelenke und Bänder. Diese Haltungen wirken beruhigend auf das Nervensystem, dehnen sanft das Gewebe und laden dich zum Loslassen auf allen Ebenen ein. So kannst du gekräftigt und entspannt ins Wochenende starten. Durch den Wechsel von Aktivität und Ruhe entsteht eine ganzheitliche Praxis, die sowohl physisch ausgleichend als auch emotional regulierend wirkt. Du erlebst, wie sich Bewegung und Stille gegenseitig nähren und in einem tiefen Gefühl von Balance aufgehen. Für alle, die sowohl Dynamik als auch Entspannung suchen, für alle Level – Vorkenntnisse im Ashtanga Yoga sind hilfreich, aber nicht zwingend. Termine: —> zur Anmeldung 23.01 / 20.02 / 20.03 / 10.04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/11773990-9835-4275-b9c3-f6e4f2044df3/ashtanga_yoga Stundenbeschreibung - Ashtanga Yoga - geführte Stunde Kraftvoll, dynamisch, meditativ – Deine geführte Ashtanga-Yoga-Praxis nach der AYI® Methode —> zum Kurs Diese Stunde richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit (Ashtanga) Yoga oder der AYI® Methode gesammelt haben und eine strukturierte, angeleitete Praxis im Gruppenrahmen suchen. Gemeinsam üben wir die Abfolge der Ashtanga-Yoga-Serie in einem angeleiteten Flow – kraftvoll und dynamisch, im Einklang mit deinem Atem. In dieser Klasse wirst du durch eine feste Abfolge von Asanas geführt – meist orientiert an der ersten Serie. Die Übergänge zwischen den Haltungen (Vinyāsas) werden mit dem Atem synchronisiert, wodurch ein meditativer Bewegungsfluss entsteht. In dieser Stunde erhältst du klare Anleitungen, lernst mögliche Varianten einzelner Positionen kennen und kannst deine Praxis an deine aktuellen Möglichkeiten anpassen. Hier geht es nicht darum, möglichst schnell viele Asanas zu durchlaufen, sondern bewusst, fließend und im Einklang mit dem Atem, den Bandhas und Drishtis zu üben. Diese Stunde eignet sich besonders für alle, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen und für sportliche Anfänger*innen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5a6dac6fcd39c33fcc1e674e/e5a93437-5518-4bb8-8530-9c1c4c40e7f2/Vinyasa_Yoga Stundenbeschreibung - Mixed Vinyasa Flow Vinyasa Flow ist eine dynamische und kraftvolle Yogapraxis, die deinen Körper stärkt, den Geist beruhigt und die Beweglichkeit fördert – ideal für aktive Menschen, die körperlich und mental in Balance kommen möchten. —> zum Kurs Diese Klasse richtet sich an sportliche Yogaeinsteiger und Fortgeschrittene, die bereits mit den Grundhaltungen vertraut sind und ihre Praxis vertiefen möchten. In einem offenen, spielerischen Rahmen werden neue Positionen ausprobiert und weiterentwickelt. Die Stunden bestehen aus abwechslungsreichen Flows, in denen klassische Asanas kreativ kombiniert werden. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung und Atmung, wodurch eine dynamische und körperlich fordernde Praxis entsteht, die den Körper, die Seele und den Geist in Einklang bringt. Die Stunde richtet sich an: - Fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und neue Asanas lernen möchten - Sportliche Einsteigerinnen*, die Herausforderungen & mentale Ausgeglichenheit suchen - Alle, die Abwechslung, wie auch spielerische & kreative Sequenzen mögen